抽菸抽了三十年，抽菸沒好處，自己也知道。每次都告訴自己這根菸抽完就戒菸，但總是一次又一次戒菸，一次又一次抽菸。然後日復一日，菸就無法離手」這是30年老菸槍台灣大車隊司機丘先生的心聲，想戒但又戒菸不掉，這是因為戒菸有很多困難的時刻，單靠意志力很難成功。
研究發現，單靠意志力戒菸成功率大約只有1~5%，如果有戒菸藥物如尼古丁替代療法的輔助，戒菸成功率則會提升非常多。以宏達電員工團體戒菸為例，一個月的時間，戒菸成功率約70%，而台灣大車隊司機，配合吸入劑、咀嚼錠藥物的使用及戒菸課程的協助，1年成功率更高達八成。
台安醫院胸腔內科醫師吳憲林表示，在戒菸初期，因體內尼古丁濃度下降，很容易出現脾氣暴躁、疲倦、坐立不安等戒斷症狀。特別對於一些菸癮較大，體內的尼古丁濃度較高的人，戒菸初期如果體內尼古丁一下子下降太快，會很難過。利用尼古丁製劑補充少量的尼古丁來減緩戒斷症狀，可以有效提升戒菸成功率，這方法就叫做尼古丁替代療法(NRT)。
吳憲林醫師指出，尼古丁替代療法，算是目前最普遍的戒菸輔助藥物，它是所有戒菸藥物中，使用人數最多，也最安全的療法。因此戒菸藥物中也只有它是指示用藥，不需要醫師處方就可以在藥局或屈臣氏買到。其他的口服戒菸藥物如Varenicline，則需要由醫師開立處方後才可以使用，因為副作用較為明顯，會有噁心、失眠與頭痛等症狀。同時也曾在國外發生憂鬱、自殺的案例通報，所以在使用上需要比較謹慎。
菸品中的致癌物質是燃燒後產生的一氧化碳及焦油等4000多種化學成份，而非尼古丁，尼古丁只是造成上瘾的因子，因此尼古丁替代療法，是在滿足對尼古丁的渴求，並非提供香菸中的有毒物質。
目前在市面上常見的尼古丁替代藥物包含尼古丁吸入劑、咀嚼錠或貼片等，您可以依據個人的情況及使用習慣選擇適合自己的尼古丁戒菸產品。
■尼古丁吸入劑
使用訣竅：輕輕小口吸 每次連續5-6口
◆當您有抽菸的念頭時就吸一口含在嘴中即可，此時口腔黏膜會開始吸收尼古丁，口中會有尼古丁的味道出現。
◆若還有想抽菸的念頭時，就再吸一口含在嘴中，直到想吸菸的念頭消失。
◆每支吸入劑藥匣可連續使用20分鐘，亦可每次使用5分鐘，分成四次使用。
◆但藥匣打開後即使沒有使用，12小時後必須更換新的藥匣。
組裝方式：
◆步驟一：將兩端準心對準並往外拉。
◆步驟二：從鋁箔包取出藥液匣並放進濾嘴端。
◆步驟三：將兩端準心對準，把後端往濾嘴端蓋上，旋轉即可。
■尼古丁咀嚼錠
使用口訣：慢慢嚼10下，停3分鐘，再慢慢嚼10下
◆嚼10下：嚼約10下後就會發現口中的尼古丁味道慢慢變強。
◆停3分鐘：當味道出現後請暫停咀嚼，然後將咀嚼錠含在牙齦和臉頰間約3分鐘，此時尼古丁可經由口腔黏膜吸收。
◆再嚼10下：當味道變淡時，再嚼10下直到味道又變強。
重複上述的動作，每顆咀嚼錠約可使用30-40分鐘。
使用方式：請參照下圖七步驟。
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